Sveža sena

Sena (lat. Cassia angustifolia, engl. Senna, nem. Sennes) je lekovita biljka koja pripada porodici Fabaceae-leguminossae. Njeni sinonimi su kasija, kasia i majčin list. Poreklom je iz Somalije i Arabije. Danas raste samo na azijskom i afričkom kontinentu. Uglavnom se uvozi iz Indije.

Izgleda kao žbun obrastao žuto-zelenim lišćem. Može da dostigne visinu od 1 m. Cvetovi sene su žute boje, a kod nekih vrsta mogu biti beli i roze. Plodovi su mahune koje su dugačke oko 6 cm i u kojima se nalazi do 8 tamno braon semenki. Sena najbolje uspeva na blago kiselom zemljištu. Potrebna joj je toplota, a ne podnosi temperaturu nižu od 10 stepeni. Kod nas se gaji kao ukrasna biljka.

Lišće i mahune su lekovite i koriste se za pripremu čaja. Listovi se beru pre nego što biljka procveta, a mahune u jesen. Nakon berbe se suše i sitno seckaju. Sena ima važnu primenu u medicini jer je sastojak mnogih lekova protiv opstipacije pa je dostupna u vidu kapsula, tableta, čaja i tečnih ekstrakata.

U XIX veku Arapi su je doneli u Evropu. Bila je veoma cenjena i skupa pa se plaćala u zlatu. Njeno laksativno dejstvo je otkriveno u X veku.

Lekovitost i zdravlje

Sena sadrži: glikozide, flavonoide, senozide A i B, smolu, tenin, sluz i antrahinonske derivate. Čaj je dobro piti jer:

  • stimuliše crevnu peristaltiku;
  • sprečava zatvor;
  • otklanja toksine i nesvarenu hranu u debelom crevu;
  • pomaže prirodnom varenju;
  • snižava visok krvni pritisak;
  • reguliše nivo holesterola u krvi;
  • reguliše nivo šećera u krvi.
  • pomaže u lečenju gljivičnih infekcija;
  • podstiče detoksikaciju i mršavljenje.

Čaj od sene je dobar i za spoljašnju upotrebu pa neguje kožu, jača kosu i sprečava njeno opadanje, leči ekcem, akne, itd.

Od semena i lista sene se pravi Bekunis čaj koji deluje laksativno i pomaže kod skidanja viška kilograma.

Nuspojave i neželjena dejstva

Čaj od sene ne smeju da konzumiraju:

  • trudnice jer može izazvati kontrakcije materice,
  • dojilje jer se može izlučiti u mleko i izazvati grčeve kod bebe;
  • deca mlađa od 12 godina,
  • osobe koje imaju zapaljenje mokraćne bešike i zapaljenje materice,
  • ljudi koji imaju čir, hemoroide, tromb, probleme sa crevima i želucem,
  • osobe koje uzimaju lekove za srce, diuretike i kortikosteroide.

Neki ljudi su alergični na ovu biljku i to se manifestuje promenom boje urina. Pošto povećava izlučivanje kalcijuma, može se desiti da ćete dehidrirati, osetiti slabost mišića, grčeve, poremećaj u radu srca, itd. U tim slučajevima je najbolje da prestanete sa konzumiranjem čaja.

Ovaj napitak je jak pa bi bilo dobro da senu kombinujete sa drugim biljkama kako bi se poboljšao njen ukus i dejstvo. Ne sme se koristi duže od 7 dana jer dolazi do probavnih smetnji i stvara se navika pa osoba koju muči zatvor postaje zavisna od nje. Sena samo trenutno pomaže i ne može da deluje na uzrok ovog problema koji najčešće nastaje zbog nepravilne ishrane, stresa, manjka fizičke aktivnosti, nedovoljnog unosa tečnosti, itd. Dugotrajna upotreba može izazvati ozbiljno oštećenje jetre.

Recept: kako skuvati domaći čaj od sene?

Biljku možete nabaviti kod travara, u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. To je bolja varijanta nego da čaj kupujete u filter kesicama. Napitak deluje nakon 6 do 10 sati zbog čega je najbolje da se pije uveče pred spavanje. Trebao bi da odstoji makar 3 sata pa se preporučuje da ga ranije pripremite.

Čaj od sene

Sastojci:

  • 1 kafena kašika lista sene;
  • 250 ml vode.

Primena i korišćenje:

  1. Biljku preliti toplom vodom (ne ključalom) i ostaviti 10 min da odstoji.
  2. Procediti čaj i piti nezaslađen.
  3. Drugi način je da se sena prelije hladnom vodom i da se procedi nakon 10-12 sati.

Čaj od sene protiv zatvora

Sastojci:

  • 20 g sene;
  • 10 g krkavine;
  • 10 g pirevine;
  • 5 g komorača;
  • 15 g nane;
  • 300 ml vode.

Primena i korišćenje:

  1. Biljke pomešati i jednu supenu kašiku mešavine popariti kipućom vodom.
  2. Poklopiti posudu i procediti nakon 30 min.

Čaj od sene za čišćenje

Sastojci:

  • dva prstohvata lišća sene;
  • prstohvat majorana;
  • prstohvat cveta zove;
  • prstohvat anisa;
  • 2 dl vode.

Primena i korišćenje:

  1. Biljnu mešavinu preliti vrelom vodom.
  2. Čaj ostaviti da odstoji dva sata i piti pre spavanja.

Slični sokovi i čajevi